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Descrição: Para secar “já”, preservando o que você construiu. Déficit calórico leve + proteína alta + apoio termogênico controlado.
Sugestões Musclor: Whey Isolado, Creatina, Termogênico moderado (ou Cafeína 200mg).
Quando usar: Em fases curtas antes de eventos/fotos.Descrição: Estratégia consistente para afinar o shape mantendo força. Mais proteína, treino pesado e creatina para segurar o volume.
Sugestões Musclor: Whey (Isolado ou Concentrado leve em carbs), Creatina, Multivitamínico/Ômega-3.
Quando usar: Projeto de definição sem pressa, com aderência no dia a dia.
Descrição: Quer definir, mas sem perder rendimento? Foque em energia limpa e recuperação para treinar forte mesmo no corte.
Sugestões Musclor: Pré-treino (dose moderada), Beta-alanina ou Pump, BCAA/EAA opcional pós-treino.
Quando usar: Para treinos intensos (pernas/costas/HIIT) durante o cutting.Descrição: Secar evitando cafeína/estímulos. Apoie a queima com termogênicos sem estimulantes e controle de apetite.
Sugestões Musclor: L-Carnitina, Chá Verde descafeinado/CLA, Whey Isolado, Eletrólitos.
Quando usar: Treinos noturnos ou sensibilidade a estimulantes.
Descrição: Déficit calórico leve, foco em hábitos e saciedade. Coma melhor, mova-se mais e perca gordura de forma sustentável.
Sugestões Musclor: Whey (Concentrado ou Isolado), Creatina (preserva massa), Psyllium/Fibras, Ômega-3, Multivitamínico.
Quando usar: Para quem quer emagrecer com saúde e sem pressa, sempre seguindo uma dieta.Descrição: Estratégia para controlar fome e beliscos: proteína alta, fibras e hidratação para segurar o apetite.
Sugestões Musclor: Caseína (noite) ou Whey entre refeições, Psyllium/Fibras, Colágeno com Vit. C (pele/unhas durante o processo).
Quando usar: Quem sente muita fome à tarde/noite e precisa de constância.Descrição: Emagreça mantendo rendimento. Energia “limpa” para treinar forte e queimar mais, sem exagero de estímulos.
Sugestões Musclor: Pré-treino leve ou Cafeína 200mg (1 cáps. antes do treino), L-Carnitina, Whey pós-treino, Eletrólitos.
Quando usar: Rotina com treinos intensos (musculação/HIIT) durante o processo de perda de peso.Descrição: Definição sem cafeína/estímulos. Foque em termogênicos naturais, saciedade e sono de qualidade.
Sugestões Musclor: L-Carnitina, Chá Verde descafeinado/CLA, Psyllium/Fibras, Whey Isolado, Eletrólitos.
Quando usar: Treinos noturnos, sensibilidade à cafeína ou foco total em bem-estar.
Descrição: Explosão de energia, foco alto e disposição para cargas pesadas. Ideal para treinos curtos e intensos.
Sugestões Musclor: Pré-treino “hard”, Cafeína 200–300mg (tolerância), Beta-alanina, Creatina.
Quando usar: Dias de perna/compostos pesados ou quando estiver sem disposição.Descrição: Estímulo moderado, sem taquicardia. Energia estável e concentração para treinar bem do início ao fim.
Sugestões Musclor: Pré-treino leve, Cafeína 100–200mg, L-teanina, Creatina, Eletrólitos.
Quando usar: Treinos à tarde/noite ou para quem é sensível a estimulantes.Descrição: Mais fôlego e constância para sessões longas, circuitos, HIIT ou cardio.
Sugestões Musclor: Beta-alanina, Eletrólitos, Carbo de liberação lenta (ex.: palatinose) ou gel, Whey pós-treino.
Quando usar: Treinos acima de 60min, dias de alto volume ou muito suor.Descrição: Vasodilatação, congestionamento muscular e entrega de nutrientes — sem cafeína.
Sugestões Musclor: L-Citrulina/Arginina (NO Booster), Creatina, Nitratos, Eletrólitos.
Quando usar: Treinos noturnos ou quando deseja pump e foco sem estímulo.
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